Este programa único está diseñado tanto para principiantes como para deportistas ocasionales, y ofrece más de 130 ejercicios variados que activan todas las áreas de tus músculos abdominales: superiores, medios, inferiores y laterales, así como los músculos de la parte baja de la espalda.
¿Para quién es?
Si ocasional o frecuentemente experimentas dolor en la parte baja de la espalda o tienes problemas con el exceso de peso (especialmente en la zona abdominal), este programa te ayudará a resolver todos estos problemas. También para todos los principiantes que no saben con qué ejercicios comenzar, pero son conscientes de la importancia de fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, no solo para el funcionamiento diario normal, sino también para la salud de todo el cuerpo.
Todos los ejercicios se pueden hacer en casa, sin necesidad de equipo adicional especializado. Cada entrenamiento dura entre 20 y 30 minutos, por lo que siempre puedes encontrar tiempo, sin importar con qué estés ocupado.
El programa de fortalecimiento abdominal para principiantes e intermedios ofrece más de 130 ejercicios diferentes para fortalecer de manera uniforme no solo los músculos abdominales superiores, medios, inferiores y laterales, sino también los músculos de la parte baja de la espalda. Los ejercicios están grabados profesionalmente, detalladamente explicados y seleccionados por expertos. Se trata de una variedad de ejercicios entre los cuales puedes elegir, bajo orientación, los que sean más adecuados para ti, mientras fortaleces todas las áreas del abdomen al mismo tiempo.
Además, cualquier persona que compre el programa y tenga dudas o preguntas técnicas también recibirá mi número de WhatsApp, a través del cual podrá contactarme directamente.
¡Todo es posible si lo deseas!
¿Qué incluye el programa?