Ovaj sveobuhvatni rehabilitacioni program je osmišljen da pomogne osobama sa problemima u sakralnom i lumbalnom delu leđa, kao i onima sa povredama (nagnječenju) išijadičnog nerva, da ponovo žive bez bola. Takođe je namenjen profesionalcima, poput fizioterapeuta, personalnih ili fitnes trenera, koji žele da podignu svoje znanje na znatno viši nivo i omoguće svojim klijentima brži i sigurniji oporavak.
Program obuhvata preko 200 različitih vežbi za aktivaciju, jačanje i istezanje mišića donjeg dela leđa i karličnog područja, kao i mišića zadnjice i nogu, koji su ključni za rešavanje problema povezanih sa išijasom.
Za koga je ovaj kurs?
Ovaj sveobuhvatan, detaljan i profesionalan program prvenstveno je namenjen svim ljudima iz oblasti medicine i sporta (fitnes instruktorima, profesionalnim trenerima, fizioterapeutima, osteopatama, sportistima) koji žele da prošire i prodube svoje znanje kako bi omogućili kvalitetniji i brži oporavak za sebe ili svoje klijente. Takođe je namenjen svim ostalim osobama koje trenutno ili dugoročno imaju problema sa išijasom.
Nijedan problem nije toliko jednostavan da bi se rešio sa 10 do 20 „magičnih“ vežbi koje će ponovo aktivirati vaše telo i vratiti ga u normalno funkcionisanje. Zbog toga vam ovaj jedinstveni program nudi opsežan i profesionalan izbor vežbi, pomoću kojih ćete direktno aktivirati i poboljšati cirkulaciju u problematičnom području, kao i ojačati ne samo veće mišićne grupe koje izazivaju problem, već i mišićne grupe i tetive koje se nastavljaju na te veće mišiće i omogućavaju im da normalno funkcionišu. Pored toga, naučićete kako da se pravilno istežete i sprečite da pršljenovi i mišići ostanu zategnuti i ponovo vrše pritisak na živac. Pored vežbi, program sadrži i 8 zaštitnih principa pomoću kojih ćete naučiti: 1. Kako pravilno ustati iz kreveta, 2. Kako se pravilno sagnuti i umiti se, 3. Kako se pravilno obuti, 4. Kako pravilno kinuti, 5. Kako pravilno podići predmete sa poda, 6. Kako pravilno sesti i ustati sa poda bez bola, 7. Kako držati leđa u pravoj poziciji tokom dana, 8. Kako zauzeti pravu poziciju za spavanje.
Vežbe iz programa mogu se izvoditi u teretani, na otvorenom u prirodi i – što je najpraktičnije – kod kuće, bez potrebe za specijalnom dodatnom opremom. Sve vežbe su podeljene u stojeće, sedeće, klečeće ili ležeće položaje, tako da imate mogućnost da odlučite u kojem položaju ćete izvoditi vežbe tog dana, u zavisnosti od vaših dnevnih obaveza ili raspoloženja.
Važno je napomenuti da su vežbe u ovom programu pažljivo odabrane, detaljno opisane i snimljene iz različitih uglova, tako da ne morate da brinete da ćete nešto pogrešno uraditi! Ako apsolutno nemate vremena da istražujete i birate vežbe sami, a želite odmah da počnete, u PDF formatu imate primer treninga za dve nedelje.
Pored toga, svako ko kupi program i ima nejasnoće ili stručna pitanja, dobiće moj WhatsApp broj, putem kojeg me može direktno kontaktirati!
Sve se može kad se hoće!