=Este programa integral de rehabilitación ha sido diseñado para ayudar a las personas con problemas en la región lumbar y sacra de la espalda, así como a aquellas con lesiones del nervio ciático, a lograr una vida sin dolor. También está dirigido a profesionales como fisioterapeutas, entrenadores personales o entrenadores de fitness que deseen elevar sus conocimientos a un nivel significativamente superior, permitiendo a sus clientes una recuperación más rápida y segura.
El programa incluye más de 200 ejercicios diferentes para activar, fortalecer y estirar los músculos de la parte baja de la espalda y la región pélvica, así como los músculos glúteos y de las piernas, que son fundamentales para tratar problemas relacionados con el ciático.
¿Para quién es?
Este programa integral, detallado y profesional está dirigido principalmente a todas las personas en los campos de la medicina y el deporte (instructores de fitness, entrenadores profesionales, fisioterapeutas, osteópatas, deportistas) que desean ampliar y profundizar sus conocimientos para promover una recuperación de mayor calidad y más rápida para sí mismos o sus clientes. También está dirigido a todas las demás personas que actualmente o a largo plazo tienen problemas con el nervio ciático.
Ningún problema es tan simple como para resolverse con 10 a 20 "ejercicios mágicos" que reactivarán tu cuerpo y lo devolverán a su funcionamiento normal. Por eso, este programa sencillo ofrece una selección completa y profesional de ejercicios, mediante los cuales activarás y mejorarás directamente la circulación en el área problemática, además de fortalecer no solo los grupos musculares grandes que causan el problema, sino también los grupos musculares y tendones que se conectan a esos músculos grandes, permitiéndoles funcionar correctamente. Además, aprenderás cómo estirarte correctamente y evitar que las vértebras y músculos permanezcan tensos, lo que puede volver a presionar el nervio. Además de los ejercicios, el programa incluye 8 principios protectores que te enseñarán: 1. Cómo levantarte de la cama correctamente, 2. Cómo agacharte y lavarte la cara correctamente, 3. Cómo ponerte los calcetines correctamente, 4. Cómo estornudar correctamente, 5. Cómo levantar objetos del suelo correctamente, 6. Cómo sentarse y levantarse del suelo sin dolor, 7. Cómo mantener la espalda en la posición correcta durante el día, 8. Cómo adoptar la posición correcta para dormir.
Los ejercicios del programa pueden realizarse en el gimnasio, al aire libre en la naturaleza y – lo más práctico – en casa, sin ningún equipo adicional especializado. Todos los ejercicios están divididos en posiciones de pie, sentado, de rodillas o acostado, por lo que tiene la posibilidad de decidir en qué posición realizar los ejercicios ese día, según sus compromisos diarios o su estado de ánimo.
Es importante tener en cuenta que los ejercicios en este programa han sido cuidadosamente seleccionados, descritos en detalle y filmados desde diferentes ángulos, ¡así que no tienes que preocuparte por hacer algo mal! Si absolutamente no tienes tiempo para investigar y seleccionar ejercicios por ti mismo, y prefieres comenzar de inmediato, tienes un entrenamiento de muestra de dos semanas disponible en formato PDF.
Además, cualquier persona que compre el programa y tenga dudas o preguntas técnicas también recibirá mi número de WhatsApp, a través del cual podrá contactarme directamente.
¡Todo es posible si usted lo desea!