Dieses umfassende Rehabilitationsprogramm wurde entwickelt, um Menschen mit gelegentlichen oder chronischen Rückenschmerzen ein schmerzfreies Leben zu ermöglichen. Zudem richtet es sich an Fachkräfte wie Physiotherapeuten, Personal- oder Fitnesstrainer, die ihr Wissen auf ein deutlich höheres Niveau heben möchten, um ihren Klienten eine schnellere und sicherere Genesung zu ermöglichen.
Das Programm umfasst über 230 verschiedene und sorgfältig ausgewählte professionelle Übungen zur Aktivierung, Stärkung und Dehnung aller Rückenmuskulaturen.
Für wen ist es?
Es richtet sich nicht nur an Physiotherapeuten, Privattrainer und Fitnesstrainer, die ihr Wissen verbessern und so einen professionelleren und umfassenderen Ansatz ermöglichen möchten, sondern auch an alle anderen Personen, die alle möglichen Therapien erfolglos ausprobiert haben.
Der große Unterschied zwischen diesem Kurs und den anderen besteht darin, dass der Schwerpunkt nicht auf 10 bis 20 magischen Übungen oder Positionen liegt, mit denen wir den gesamten Körper „entriegeln“ und Probleme zurücksetzen. Vielmehr geht es darum, nicht nur die größeren Rückenmuskelgruppen zu aktivieren, zu stärken und zu dehnen, sondern auch die damit verbundenen Muskelgruppen sowie die kleineren Muskelgruppen, die den größeren eine normale Bewegung ermöglichen.
Zusätzlich zum gezeigten Beispielprogramm haben Sie die Möglichkeit, die Übungen jeden Tag selbst nach Ihren Wünschen anzupassen. Das verhindert Langeweile und sorgt für die Abwechslung, die für einen gesunden und starken Rücken entscheidend ist. Alle Übungen können zu Hause im Liegen, Sitzen und Stehen durchgeführt werden, ohne dass spezielle Geräte erforderlich sind.
Die empfohlene Dauer beträgt 30–60 Minuten pro Tag, 3–6 Mal pro Woche.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Übungen in diesem Programm sorgfältig ausgewählt, detailliert beschrieben und aus verschiedenen Blickwinkeln gefilmt wurden, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, etwas falsch zu machen! Wenn Sie absolut keine Zeit haben, um selbst zu recherchieren und Übungen auszuwählen, und am liebsten sofort beginnen würden, haben Sie im PDF-Format ein Beispieltraining für zwei Wochen.
– Bandscheibenvorfall
– Spondylose
– Skoliose
-Schmerzen im oberen, mittleren und unteren Rücken
– Muskelschwäche/-Ungleichgewicht
Außerdem erhält jeder, der das Programm kauft und Unklarheiten oder fachliche Fragen hat, auch meine WhatsApp-Nummer, unter der er mich direkt kontaktieren kann!
Alles ist möglich, wenn Sie wollen!
Was beinhaltet das Programm?