Jeder, der mit Schmerzen im sakralen (Becken-) und lumbalen Rückenbereich oder mit einer Verletzung (Prellung) des Ischiasnerv konfrontiert ist, weiß, wie frustrierend und einschränkend das sein kann.

Dieses Rehabilitationsprogramm mit über 130 verschiedenen Übungen zur Aktivierung, Kräftigung und Dehnung ist nicht nur für den unteren Rückenmuskulatur, sondern auch der Becken-, Gesäß- und Beinmuskulatur entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Schmerzen loszuwerden. Dieses Programm würde Ihnen helfen Ihre Kraft und Funktionalität wiederzuerlangen und ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen.

Durch sorgfältig gestaltete Übungen, fachkundige Unterstützung und einen umfassenden Ansatz zur Rehabilitation ist dieses Programm da, um Sie auf Ihrem Weg zur vollständigen Genesung zu begleiten.

Zielgruppe des Kurses

Wenn Sie unter gelegentlichen oder häufigen Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, die in die Beine ausstrahlen, sowie unter Schmerzen beim Bücken oder längeren Sitzen, ist dieses Programm die richtige Lösung für Sie.

Sorgfältig ausgewählte Übungen

Das Rehabilitationsprogramm für den Ischiasnerv enthält über 130 verschiedene Übungen.  Detailliert strukturiert, professionell aufgenommen und fachlich beschrieben, was Sie an jedem Tag der Woche für einen vollen Monat tun sollten!

Durchführbarkeit zu Hause

Alle Übungen können Sie von zu Hause aus ohne spezielle Ausrüstung durchführen! Die Dauer des Trainings beträgt zwischen 20 und 45 Minuten, je nachdem, in welcher körperlichen Verfassung Sie sich befinden.

Direkte Unterstützung durch den Trainer

Darüber hinaus erhält jeder, der das Programm kauft und Fragen zum Kurs oder fachliche Anliegen hat, meine WhatsApp-Nummer, unter der er mich kontaktieren kann.

Alles ist möglich, wenn man es will!