Durch sorgfältig gestaltete Übungen, fachkundige Unterstützung und einen umfassenden Ansatz zur Rehabilitation ist dieses Programm da, um Sie auf Ihrem Weg zur vollständigen Genesung zu begleiten.

Bedeutung einer starken und flexiblen Rückenmuskulatur

Schwäche und mangelnde Flexibilität im Rücken führen nicht nur zu Schmerzen beim Bücken, Sitzen oder längerem Gehen, sondern auch zu Problemen mit der Körperhaltung. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, nicht nur starke, sondern auch flexible Rückenmuskeln zu haben.

Sorgfältig ausgewählte Übungen

Das Rehabilitationsprogramm für den Rücken enthält über 160 verschiedene Übungen zur Aktivierung, Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der Rückenmuskulatur.  Detailliert strukturiert, professionell aufgenommen und fachlich beschrieben, was Sie an jedem Tag der Woche für einen vollen Monat tun sollten!

Durchführbarkeit zu Hause

Alle Übungen können Sie von zu Hause aus ohne spezielle Ausrüstung durchführen! Die Dauer des Trainings beträgt zwischen 20 und 45 Minuten, je nachdem, in welcher körperlichen Verfassung Sie sich befinden.

Direkte Unterstützung durch den Trainer

Darüber hinaus erhält jeder, der das Programm kauft und Fragen zum Kurs oder fachliche Anliegen hat, meine WhatsApp-Nummer, unter der er mich kontaktieren kann.

Alles ist möglich, wenn man es will!