Este programa completo y detallado está dirigido a personas con exceso de grasa en la zona abdominal o a principiantes que no saben con qué ejercicios comenzar. También está dirigido a semiprofesionales y profesionales que desean tonificar su abdomen y llevar su rendimiento deportivo a un nivel superior. El programa para unos abdominales poderosos ofrece más de 230 ejercicios profesionales.