Abdominales Inicio - Curso básico para fortalecer los abdominales, ideal para principiantes y personas que entrenan ocasionalmente
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¡Bienvenido al programa de fortalecimiento de los músculos abdominales para niveles principiantes e intermedios!

Adaptación del entrenamiento a las necesidades propias
¿Cómo dosifico el entrenamiento?
Apoyo directo del entrenador
Ejercicios

Ejercicio 1
Ejercicio 2
Ejercicio 3
Ejercicio 4
Ejercicio 5
Ejercicio 6
Ejercicio 7
Ejercicio 8
Ejercicio 9
Ejercicio 10
Ejercicio 11
Ejercicio 12
Ejercicio 13
Ejercicio 14
Ejercicio 15
Ejercicio 16
Ejercicio 17
Ejercicio 18
Ejercicio 19
Ejercicio 20
Ejercicio 21
Ejercicio 22
Ejercicio 23
Ejercicio 24
Ejercicio 25
Ejercicio 26
Ejercicio 27
Ejercicio 28
Ejercicio 29
Ejercicio 30
Ejercicio 31
Ejercicio 32
Ejercicio 33
Ejercicio 34
Ejercicio 35
Ejercicio 36
Ejercicio 37
Ejercicio 38
Ejercicio 39
Ejercicio 40
Ejercicio 41
Ejercicio 42
Ejercicio 43
Ejercicio 44
Ejercicio 45
Ejercicio 46
Ejercicio 47
Ejercicio 48
Ejercicio 49
Ejercicio 50
Ejercicio 51
Ejercicio 52
Ejercicio 53
Ejercicio 54
Ejercicio 55
Ejercicio 56
Ejercicio 57
Ejercicio 58
Ejercicio 59
Ejercicio 60
Ejercicio 61
Ejercicio 62
Ejercicio 63
Ejercicio 64
Ejercicio 65
Ejercicio 66
Ejercicio 67
Ejercicio 68

Ejercicio 15

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